
ดูแลสุขภาพ อารมณ์ และการนอนหลับด้วยสมุนไพรอายุรเวท
สารสกัดโสมอินเดีย
สารสกัดโสมอินเดียเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ถูกใช้มากที่สุดในการรักษาโรคต่างๆ ในศาสตร์ทางการแพทย์อายุรเวทของอินเดียมีสรรพคุณทางยาคล้ายกับโสมจีนซึ่งถูกนำมาใช้กว่า 3,000 ปี
จากการศึกษาและทดลองทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากพบว่าโสมอินเดียมีสรรพคุณทางยามากมาย อาทิ คุณสมบัติต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ สรรพคุณของโสมอินเดียยังช่วยบรรเทาความเครียด และช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ประสาทจึงถูกนำมาใช้ในผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อม
นอกจากนั้น โสมอินเดียเป็นที่ยอมรับว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ลดภาวะเครียดทางร่างกายและจิตใจ เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ การควบคุมอารมณ์
- Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R (2021) Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis. PLoS ONE 16(9): e0257843. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0257843
- Kuboyama T., Tohda C., Komatsu K. Effects of Ashwagandha (roots of Withania somnifera) on neurodegenerative diseases. Biological & Pharmaceutical Bulletin . 2014;37(6):892–897. doi: 10.1248/bpb.b14-00022. https://doi.org/10.1248/bpb.b14-00022
- Bonilla, D.A.; Moreno, Y.; Gho, C.; Petro, J.L.; Odriozola-Martínez, A.; Kreider, R.B. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J. Funct. Morphol. Kinesiol. 2021, 6, 20. https://doi.org/10.3390/jfmk6010020
- Zahiruddin S., Basist P., Parveen A., Parveen R., Khan W., Ahmad S. Ashwagandha in brain disorders: A review of recent developments. J. Ethnopharmacol. 2020;257:112876. doi: 10.1016/j.jep.2020.112876. https://doi.org/10.1016/j.jep.2020.112876
- Pratte MA, Nanavati KB, Young V, Morley CP. An alternative treatment for anxiety: a systematic review of human trial results reported for the Ayurvedic herb ashwagandha (Withania somnifera) J Altern Complement Med. 2014;20(12):901–908. doi: 10.1089/acm.2014.0177. https://doi.org/10.1089/acm.2014.0177